Domino’s Kalorien und Nährwerte

Das Wichtigste zuerst: pro 100 Gramm statt pro Pizza

Domino’s verkauft Pizzen in mehreren Größen und mit wechselnden Belägen. Deshalb nennt die offizielle Nährwertseite Werte pro 100 Gramm für verpackte Produkte wie Dips und Desserts. Eine ganze Pizza musst du selbst umrechnen.

• Pro-100-Gramm-Wert mal Gewicht der Pizza geteilt durch 100 ergibt deine Portion.
• Isst du nur die Hälfte, halbierst du auch die Kalorien.
• Dünner Classic-Boden liegt leichter als gefüllte oder extra käsehaltige Varianten.
• Dips kommen immer zusätzlich obendrauf – und sie haben es in sich.

Ein Beispiel ohne erfundene Gewichte: Steht auf einer Pizza 163 kcal pro 100 Gramm und du isst 300 Gramm davon, landest du bei rund 489 kcal. Wiege deine Pizza einmal zu Hause, dann kennst du deine persönliche Portion.

Pizza-Werte pro 100 Gramm aus der Datenbank

Die folgenden Werte stammen von FatSecret Deutschland für die 25-cm-Pizza mit Classic-Boden. FatSecret weist selbst darauf hin, dass Datenbankwerte nicht garantiert vollständig oder exakt sind. Nutze sie als verlässliche Orientierung, nicht als Laborwert.

Gemüsebetonte Pizzen bleiben am leichtesten, fleisch- und käselastige Varianten führen die Liste an. Der Abstand zwischen Fitness Fan und Boston beträgt 89 kcal pro 100 Gramm – bei einer halben Pizza summiert sich das deutlich.

Dips: offiziell die kalorienreichste Beilage

Domino’s veröffentlicht die Dip-Werte selbst auf seiner Nährwertseite – pro 100 Gramm. Ein Dip-Becher ist klein, aber die Energiedichte übertrifft jede Pizza auf dieser Seite.

Praktisch heißt das: Tunke nur die Ränder statt jedes Stück komplett, oder teile dir einen Becher zu zweit. Der Aioli Dip enthält außerdem 1,84 Gramm Salz pro 100 Gramm – der höchste Salzwert unter den offiziellen Produkten auf der Seite.

Desserts und Eis: offizielle Werte von Domino’s

Auch die Süßspeisen listet Domino’s offiziell pro 100 Gramm. Eis von Ben & Jerry’s führt Domino’s als Fremdprodukt eines anderen Herstellers, die Werte stehen trotzdem in derselben Tabelle.

Der Keks ist pro 100 Gramm das schwerste Dessert, das Tiramisu das leichteste. Bei kleinen Portionen bleibt der Unterschied aber überschaubar: 50 Gramm Keks bringen rund 243 kcal, 50 Gramm Tiramisu nur etwa 138 kcal.

Beilagen: Pizzabrötchen und Co.

Pizzabrötchen bestellen viele automatisch mit. Laut Datenbank bringen die Pizzabrötchen mit Käse 229 kcal pro 100 Gramm mit – sie liegen damit über fast jeder Pizza in der Tabelle oben.

Vier Brötchen als Vorspeise plus eine halbe Pizza ergeben schnell eine vollwertige Mahlzeit. Wenn du Kalorien sparen willst, lässt du die Brötchen weg und nimmst stattdessen einen Salat oder teilst die Beilage in der Gruppe.

So rechnest du deine Bestellung aus

1. Suche den Pro-100-Gramm-Wert deiner Pizza in der Datenbank.
2. Schätze oder wiege das Gewicht deiner Portion.
3. Multipliziere Wert mal Gramm und teile durch 100.
4. Addiere Dip, Beilage und Getränk separat.
5. Runde am Ende großzügig auf – Datenbankwerte sind Näherungen.

Alle offiziellen Pflichtangaben inklusive Allergenen und Zusatzstoffen findest du direkt auf der Nährwertseite von Domino’s Deutschland. Die Pizza-Einzelwerte mit Grammangaben pro Stück pflegt die FatSecret Datenbank für Domino’s Pizza.

Salz und Zucker: die unterschätzten Werte

Neben Kalorien lohnt der Blick auf Salz und Zucker pro 100 Gramm. Herzhaft klingende Pizzen überraschen hier: Die Boston bringt 2,66 Gramm Zucker mit, die Vegayaki sogar 3,91 Gramm – mehr als manche süße Pizza erwarten lässt.

Bei 300 Gramm Portion verdreifachen sich diese Werte. Wer Salz bewusst reduzieren will, bestellt die Vegayaki oder Fitness Fan und lässt den zusätzlichen Aioli Dip mit seinen 1,84 Gramm Salz pro 100 Gramm weg.

Gut zu wissen: Allergene und Lagerung

Stand: Oktober 2026. Domino’s kennzeichnet Allergene mit Buchstaben: A steht für glutenhaltiges Getreide, A1 speziell für Weizen, G für Milch, L für Ei, I für Senf und F für Soja. Die Desserts bewahrst du laut Hersteller bei 2 bis 7 Grad Celsius auf.

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Häufige Fragen

Warum gibt Domino’s keine Kalorien pro ganzer Pizza an?

Weil jede Pizza anders wiegt: Größe, Boden und Belagmenge verändern das Gesamtgewicht stark. Pro 100 Gramm bleibt der Wert dagegen für alle Größen vergleichbar. Deshalb rechnen fast alle Lieferdienste in Deutschland mit dieser Einheit.

Sind die Zusatzstoffe in den Nährwertangaben versteckt?

Nein, sie stehen getrennt daneben. Domino’s nummeriert Zusatzstoffe durch, zum Beispiel 1 für Farbstoffe, 2 für Konservierungsstoffe und 9 für Süßungsmittel. Auf der offiziellen Seite siehst du pro Produkt, welche Nummern zutreffen.

Kommt das Eis in der Tabelle wirklich von Domino’s?

Nein. Domino’s listet Ben & Jerry’s als Produkt der Unilever Deutschland GmbH in Hamburg und schreibt ausdrücklich dazu, dass es sich nicht um ein Domino’s Eigenprodukt handelt. Die Nährwerte gehören trotzdem zur offiziellen Pflichtinformation im Shop.

Wie erkenne ich glutenfreie Optionen in der Tabelle?

Achte auf die Allergenspalte: Fehlt dort der Code A beziehungsweise A1 für glutenhaltiges Getreide oder Weizen, enthält das Produkt laut Liste kein Gluten. Bei einer Zöliakie fragst du zusätzlich im Store nach, weil die Zubereitung in derselben Küche erfolgt.